Тестостерон вопросы и ответы

Почему снижается уровень тестостерона и как его восстановить

За ряд функций мужского организма отвечают некоторые половые гормоны. Одним из них является тестостерон, при низком уровне которого начинаются серьезные проблемы со здоровьем.

  • Функции и свойства тестостерона
  • Причины низкого уровня тестостерона
  • Симптомы низкого тестостерона
  • Как повысить тестостерон
  • Изменяя образ жизни
  • Коррекция питания
  • Препараты для повышения тестостерона
  • Заключение

Рассмотрим, как формируется тестостерон у пожилых и молодых мужчин, какими симптомами проявляется его недостаток. Также поговорим о том, как повысить уровень этого гормона без гормональных препаратов и с ними.

Функции и свойства тестостерона

Тестостерон — это ведущий гормон мужчин, синтезируемый в семенниках и яичках из особых клеток. Установлено, что некоторое количество гормона продуцируется при обмене веществ-кортикостероидов.

Основные функции тестостерона:

  • возбуждение полового влечения к противоположному полу;
  • регулирование работы репродуктивной системы;
  • формирование вторичных половых признаков.

В процессе жизнедеятельности с тестостероном происходят различные изменения. Например, около 2% свободного тестостерона под воздействием определенных ферментов, содержащихся в крови, преобразуется в дигидротестостерон. Между этим гормоном и раком простаты, а также доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ), обнаружена взаимосвязь. Также тестостерон может связываться с глобулином. Так гормон транспортируется к нужным клеткам организма.

Необходимый уровень биологически активных веществ достигается балансом свободного и связанного тестостерона. При этом молекула гормона, даже привязанная к какому-либо белку, не разрушается, а просто перестает быть активной. Поэтому важно, чтобы уровень свободной и связанной форм был в пределах нормы.

Для молодого мужчины оптимальное количество общего тестостерона составляет 12-35 нмоль/л и проверяется по анализам крови. Максимальное количество вещества достигается к 30-35 годам, затем объем постепенно снижается (на 1-2 % в год).

Снижение уровня тестостерона отражается как на внешности, так и на самочувствии мужчины. В отдельных случаях может начаться ожирение по женскому типу, в других — снижается половая активность.

Причины низкого уровня тестостерона

Снижение количества мужского полового гормона может быть вызвано различными факторами. При патологическом развитии уровень падает стремительно, что оборачивается рядом проблем. При естественном снижении уровня изменения не так заметны.

Основной причиной изменения гормонального фона является нарушение работы ряда желез внутренней секреции — яичек, семенников, а кроме них гипоталамуса и гипофиза. Такое отклонение может случиться в любом возрасте, особенно часто у мужчин старше 45 лет. Но не застрахованы от подобной проблемы и совсем молодые люди.

Вторичными провоцирующими факторами являются:

  1. Алкоголь и никотин. В группе риска также дети родителей, имеющих вредные привычки.
  2. Переживания и стрессы. Эти состояния приводят к выбросу в кровь адреналина, который уменьшает количество тестостерона.
  3. Абдоминальное ожирение. Жировая ткань усиливает выработку эстрогенов (женских половых гормонов), что приводит к снижению уровня общего тестостерона.
  4. Особенности режима питания, употребление продуктов, способных влиять на гормональный фон, например, сдобной выпечки.
  5. Неблагоприятная экологическая обстановка.

Также на уровень тестостерона могут повлиять лекарственные препараты. Мужчины склонны к самолечению и часто принимают средства без назначения врача и не вникая в их фармакодинамику. Наиболее опасны различные стимуляторы сексуальной активности, которые постепенно снижают уровень тестостерона. Кроме них подобный эффект имеют некоторые обезболивающие, антидепрессанты, а также средства, назначаемые при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Проблему могут спровоцировать и заболевания — артериальная гипертензия, сахарный диабет, нарушения функций почек.

Симптомы низкого тестостерона

Как только уровень мужских гормонов снижается, начинается рост женских половых гормонов. Это сразу же становится заметным. Мужчина может страдать от отложения жира на животе и бедрах, увеличения груди за счет жировой ткани, снижения физической силы. Больной обращается к врачу с жалобами на быструю утомляемость, перепады настроения, депрессивные состояния.

Читайте также:  Искусственное дыхание и непрямой массаж сердца — техника выполнения

Наблюдаются изменения и в репродуктивной системе:

  • полное или эпизодическое отсутствие полового влечения;
  • снижение объема эякулята;
  • отсутствие утренней эрекции (в норме должно быть до четырех за неделю).

Есть предположение, что снижение уровня тестостерона как-то влияет и на сексуальную ориентацию мужчины.

Если изменение гормонального фона пришлось на период мужского климакса, могут начаться приступы приливов. Мужчина при этом будет жаловаться на повышенную потливость, одышку, нарушения сна. В отдельных случаях возможны обморочные и предобморочные состояния. Ближе к пенсионному возрасту эти симптомы исчезнут.

Влияет дефицит тестостерона и на психоэмоциональное состояние. У мужчины может развиться несвойственная ему сентиментальность, снизится агрессивность. В отдельных случаях возможно снижение концентрации внимания, ухудшения памяти, снижение мыслительных процессов. Мужчине становится трудно приобретать новые навыки, управлять транспортными средствами.

Некоторые из перечисленных состояний не указывают на снижение уровня тестостерона. Однако их сочетание дает повод подозревать подобную проблему.

Как повысить тестостерон

Чтобы выбрать правильную методику повышения уровня тестостерона мужчине нужно пройти обследование для исключения ряда опасных заболеваний. К ним относится, в том числе, и сахарный диабет.

Если какая-либо патология обнаружена — лечение должно быть направлено на ее устранение. В этом случае уровень тестостерона со временем придет в норму. Также важно сдать анализ на гормоны, включая эстроген, адреналин и ряд ферментов, содержащихся в крови.

Изменяя образ жизни

Многие отклонения в функционировании организма вызваны неправильным образом жизни. К ним относится и снижение тестостерона. Поэтому важное значение имеет то, как мужчина относится к своему здоровью.

Тестостерон повышается когда человек спит. Ученые измерили уровень этого гормона у мужчин и период их бодрствования, после чего получили любопытные результаты. У тех, кто спал менее 7 часов, содержание тестостерона опускалось до нижней границы нормального значения — до 200 нг/мл.

Напротив, если мужчина спал 7-8 часов, содержание тестостерона составило 500-700 нг/мл. Очевидно, что повысить уровень тестостерона можно если нормализовать сон. Особенно это актуально для молодых парней, у которых обнаружено снижение мужского полового гормона.

Также нужно повысить физическую активность. Известно, что у мужчины перед физической нагрузкой уровень тестостерона повышается на 40 %. Это объясняется тем, что организм, вне зависимости от воли человека, начинает готовиться к нагрузкам и продуцирует соответствующие гормоны, одновременно снижая уровень катаболитов.

Регулярное занятие спортом позволяет поддерживать уровень мужских половых гормонов на должном уровне.

Коррекция питания

На гормональный баланс оказывает влияние и режим питания. Некоторые продукты содержат эстрогены, которые способны, в конечном итоге, подавлять уровень мужских половых гормонов.

Такими продуктами являются:

  • пиво;
  • кофе и крепкий черный чай;
  • жареное жирное мясо;
  • фаст-фуд;
  • брокколи и все бобовые культуры.

Важно и то, как мужчина относится к самому питанию. Для восстановления нормального уровня тестостерона нужно кушать блюда небольшими порциями, не переедать, наладить режим питания. Нежелательно снижать поступление холестерина, это вещество способствует синтезу тестостерона, а потому его количество должно соответствовать норме.

Сок репчатого лука способствует повышению уровня тестостерона у мужчин. К такому выводу пришли иранские ученые, когда искали средство против импотенции. Причем сок можно пить даже одновременно с применением анаболических стероидов. Норма лукового сока для взрослого мужчины 0,65/1 кг веса. Среднесуточная дозировка составляет 50 мл.

Повысить уровень тестостерона можно и с помощью куркумы. Это приправа желтого цвета, содержащая вещество куркумин. Установлено, что она восстанавливает уровень мужского полового гормона, для этого нужно употреблять в пищу 1-2 г пряности.

Читайте также:  Отделение андрологии и урологии

Хороший результат дает употребление маточного молочка. Достаточно 4-6 г в день, чтобы увеличилось производство тестостерона, улучшился состав спермы и восстановилось репродуктивное здоровье. Также маточное молочко замедляет процесс старения тканей в семенниках, что помогает поддерживать уровень тестостерона и в пожилом возрасте.

Хорошо, если мужчина полностью откажется от употребления спиртных напитков, особенно пива. В этом случае ситуация также может измениться в положительную сторону.

Препараты для повышения тестостерона

В случаях, когда падение тестостерона не связано с возрастом, а ограничения в питании и коррекция образа жизни не дают нужного эффекта, врач может назначить лекарственные препараты. Часть из них стимулирует синтез гормона, другие же его полностью замещают. Последняя группа назначается в случае, если организм мужчины не способен сам продуцировать тестостерон.

В зависимости от показаний, результатов анализов, самочувствия мужчины врач может назначить:

  1. Тестостерон пропионат. Назначается в дозировке 1 мл, вводится внутримышечно. Показаниями к применению являются дистрофия предстательной железы, недостаточность половых гормонов, олигоспермия.
  2. Сустанон. Заместительный гормональный препарат, который при неправильном применении может спровоцировать рак простаты.
  3. Андрогель. Гель, назначаемый при дефиците тестостерона по результатам анализов.
  4. Небидо. Маслянистый раствор для инъекций, назначается мужчинам для нормализации уровня тестостерона в составе заместительной терапии.
  5. Ариматест. Стимулятор выработки андрогенов.

К стимуляторам относятся и другие лекарственные препараты — рыбий жир, настойка родиолы розовой или корня женьшеня. Они помогут, если в организме производится тестостерон, но в недостаточном для жизнедеятельности количестве. По поводу заместительной терапии в научной среде идут споры. Несмотря на то, что 90 % мужчин чувствуют себя лучше, врачи опасаются проводить такое лечение из-за непредсказуемости результата и невозможности понять длительности курса.

Чаще всего заместительная терапия проводится пожизненно.

Заключение

Низкий тестостерон у мужчин приводит не только к негативным симптомам, но может иметь плохие последствия. У некоторых больных наступает бесплодие, могут развиваться доброкачественные и злокачественные новообразования. Поэтому при плохом самочувствии нужно обращаться к врачу и, если предположение о дефиците полового гормона подтвердится, начинать лечение.

Определяем уровень тестостерона в домашних условиях

Общеизвестно, что тестостерон отвечает за сексуальное влечение и эректильную функцию. Но этот гормон участвует и во многих других процессах: стимулирует развитие и прирост мышечной массы, обеспечивает нормальную плотность костных тканей, влияет на жировой обмен веществ.

Гормональный дисбаланс чреват избыточным весом, угасанием полового влечения, ухудшением памяти и иными проблемами. Вовремя распознав признаки низкого или высокого уровня тестостерона, можно начать его восстановление и сохранить здоровье. Благо, есть способы сделать это в домашних условиях.

Признаки низкого тестостерона

Врачи советуют ежегодно сдавать анализ на уровень тестостерона. Причем как мужчинам, так и женщинам. Лучше не запускать ситуацию, ожидая появления первых признаков гормонального дисбаланса. Но если такой возможности нет или уже поздно думать о профилактике, то можно определить падение или повышение концентрации гормона по характерным симптомам.

Самый явный признак нарушения синтеза тестостерона – снижение либидо, сопровождающееся эректильной дисфункцией и отсутствием сексуального влечения. Еще один важный симптом – лишний вес. Testosterone сдерживает активность липопротеинлипазы – фермента, который отвечает за транспортировку липидов в висцеральный жир вокруг органов. При снижении его уровня фермент становится активнее, и жировая масса нарастает.

Внимание! У женщин ожирение может возникнуть как при низком, так и при высоком уровне гормона.

Низкая концентрация тестостерона в организме приводит к ухудшению настроения, упадку сил, сонливости, хронической усталости и утрате мышечной массы. Если вы правильно тренируетесь и питаетесь, но не можете взять в спортзале вес, который совсем недавно давался вам с легкостью, сдайте анализ крови на тестостерон. Еще один выраженный признак снижения его уровня – проблемы с памятью.

Читайте также:  ЙОДОМАРИН 200 инструкция по применению, описание лекарственного препарата IODOMARIN 200 противопоказ

Признаки высокого тестостерона

Повышенный тестостерон наиболее опасен для женщин. Он приводит к появлению угревой сыпи, чрезмерной жирности кожи, гиперкератозу – состоянию, при котором нарушается естественное очищение лица от старого эпидермиса, вследствие чего он грубеет и темнеет. Кроме того, гормональный дисбаланс чреват сбоем менструального цикла.

Тестостерон активизирует области мозга, отвечающие за агрессивность. Кортизол и серотонин обращают этот процесс вспять. Избыток тестостерона и прежняя концентрация гормонов-антагонистов делают этот процесс неконтролируемым и приводят к проявлению негатива.

Внимание! Спокойный и уравновешенный человек может сдерживать злость, но он будет способен на неоправданный и необдуманный риск.

Опросник для определения уровня тестостерона

Определить уровень тестостерона можно с помощью специальных опросников. Один из них – ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire). Чтобы заподозрить мужской андрогенный дефицит, достаточно ответить всего на 10 вопросов:

  1. Беспокоит ли вас недостаток энергии?
  2. Снизилась ли у вас масса тела или мышц?
  3. Уменьшился ли ваш интерес к сексу?
  4. Наблюдается ли у вас ослабление утренней, ситуативной эрекции?
  5. Чувствуете ли вы слабость, сонливость после обеда?
  6. Упала ли ваша работоспособность за последнее время?
  7. Вы часто ощущаете перепады настроения, апатию, раздражительность?
  8. Снизилась ли ваша способность радоваться жизни?
  9. Ощущаете ли вы снижение активности, выносливости?
  10. Стала ли вам сложнее заниматься спортом?

Если вы ответили положительно хотя бы на 4 вопроса, обратитесь к врачу для лабораторной диагностики. Если ответ «Да» дан на 4 вопрос, не тяните с посещением клиники – он говорит о снижении уровня тестостерона в 99% случаев.

Что делать, если у вас низкий тестостерон. Ученые доказали: биодобавки не помогут

Проблемы с весом и вредные привычки могут сделать мужчину менее мужественным. Рассказываем, как этого избежать.

Тестостерон — один из важнейших гормонов для мужчины, делающий его мужчиной в прямом и переносном смысле слова. В последние годы в развитых странах, в том числе и в России, начали осознавать его значение, а маркетологи пытаются сделать на этом деньги. Реклама, говорящая о чудесах повышения уровня тестостерона, привела к многократному росту продаж «мужских» БАДов и лекарств за последние 15 лет.

Истерия, развернутая маркетологами вокруг добавок, повышающих (и не совсем) уровень тестостерона, похожа на ту, что была в США вокруг Валиума, рассказывает уролог Элизабет Кавалер.

«Многие женщины среднего возраста в США были зависимы от Валиума, потому что он представлялся им решением всех проблем, — говорит Кавалер. — Теперь пришел черед мужчин. Они думают, что, подняв свой уровень тестостерона, они будут чувствовать себя прекрасно, но это не тот случай».

Низкий уровень тестостерона в крови сейчас звучит как приговор, а высокий ставит на одну ступеньку с иконами спорта. На самом деле, нет прямой зависимости между уровнем тестостерона и вашими спортивными результатами. К примеру, низкий тестостерон может быть таким не все время, а лишь короткий промежуток времени. Это может означать лишь то, что у вас непростой период в жизни.

Его уровень способен поднять даже локальный успех на работе или просмотр спортивной трансляции, где любимая команда одерживает победу. Силовые тренировки также способны на короткое время увеличить его концентрацию в крови.

К падению концентрации тестостерона в крови приводит плохой сон, прием поливитаминов с биотином, алкоголь, стресс и различные другие факторы. Поэтому если в анализах показатели гормона низкие, то нужно исключить отрицательные факторы и сдать повторный анализ через пару недель. Результаты могут быть совершенно другими.

Ссылка на основную публикацию
Тест на беременность — 100 фото лучших тестеров и обзор самых точных способов определения беременнос
Картинки тест на беременность 2 полоски Тест показывает две полоски, но беременности нет Здравствуйте. у меня вот какая проблема. 25...
Температура у новорожденного ребенка норма в первый месяц Компетентно о здоровье на iLive
Высокая температура у ребенка: основные рекомендации для родителей Одним из неспецифических признаков многих заболеваний является высокая температура. Очень важно установить...
Тендинит связки надколенника (колено прыгуна) симптомы и лечение
Вывих надколенника При нестабильности надколенника и привычном вывихе ситуацию можно исправить с помощью операции. Специалисты клиники «Ортон» окажут Вам всю...
Тест на беременность Clearblue — инструкция
Тест на беременность Клиаблу Простое считывание результата через 2 минуты При использовании Теста на беременность Клиаблу с окрашивающимся наконечником впитывающий...
Adblock detector